老年人应避免“高三”问题。全谷物吃得越多越好。全谷物可以完全替代白米和小麦粉吗？脑机接口技术可以直接读取人的思想和记忆。为什么不尝试不使用它呢？这些科学传言你信吗？
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科普之路是漫长而艰难的。每月科学谣言排行榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、互联网资本协会管理。该文由北京市科技新闻编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台联合发布。本研究得到了中国科普作家协会科技编辑记者专业委员会、上海市科技传播协会和北京科学技术研究院科技信息研究所.这是科学谣言列表中的第 143 号。
1.老年人多吃粗粮好吗？
传言：老年人应该避免“高三”问题。全谷物吃得越多越好。您也可以用全谷物完全代替白米或面粉。
事实：全谷物对健康有益，但吃太多会影响消化系统，导致腹胀、消化不良和其他问题。正确的做法是以合理的比例使厚度均匀。
老年人胃肠功能比较弱，如果大量吃粗粮，就会消耗过多的膳食纤维。在膳食纤维方面，不溶性膳食纤维会对胃粘膜造成机械损伤，而可溶性膳食纤维则可以吸水膨胀。多吃全谷物可能会使老年人更容易患上健康问题身体不适，例如腹痛和腹胀。
因此，老年人不宜大量食用粗粮。根据《中国居民膳食指南（2022年）》和《中国老年人平衡膳食塔（2024年）》，老年人不仅要获得全谷物的营养益处，还要坚持“粗粮与细粮相结合”的原则，保证消化系统的健康运转。
2. 热衣服比冷衣服干净吗？
误区：低温洗衣服在高温下也能洗得更好。
真相：这种说法过于笼统、大胆且具有欺骗性。
高温无疑会加速分子的热运动，这有助于软化和溶解油脂和污垢。但如果气温继续上升，最终会产生相反的效果。
许多洗涤剂中通常添加各种生物酶制剂，例如蛋白酶、脂肪酶和淀粉酶s。这些成分对于去除有机污渍（例如人体汗渍和食物残渣）发挥着重要作用。然而，生物酶对温度非常敏感。大多数家用洗衣酶在 30 至 40 摄氏度之间具有最佳活性。当水温超过60℃时，这些酶分子的空间结构发生不可逆的变化，其降解污垢的生物催化能力丧失。因此，温度过高会影响清洗效果。
高温也会对某些类型的污渍产生负面影响。汗渍、血渍和奶渍含有大量蛋白质，在高温下会变性和硬化。这种物理变化导致污渍紧紧地粘附在纤维上，使室温下清洗即可去除的污渍变成难以去除的顽固污渍。
3、脑机接口技术可以直接读取人的思想和记忆吗？传言：脑机接口技术可以直接读取人的思想，避免使用记忆。
真相：这种说法完全没有根据。目前的脑机接口技术尚不能读取人类复杂的思想和记忆，其主要功能只是分析来自特定脑电波信号的命令。目前对脑机接口的研究表明，它们可以帮助瘫痪患者完成基本动作，例如操作机械臂，主要是通过捕获来自运动皮层的信号。然而，现有技术只能识别经过有意训练的简单意向信号，例如“点击鼠标”，而无法破译自发产生的抽象思维，甚至无法读取思维和记忆。
技术层面也存在根本性障碍。人脑中有860亿个神经元，目前的技术只能监测几千个神经元，让人无法充分思考。你无法构建思维导图。此外，目前的脑机接口设备只能接收大脑主动向一个方向发送的信号，无法检索或下载大脑中的信息，例如访问计算机的unit.d磁盘。
因此，说脑机接口技术可以直接读取人类的思想和记忆是没有根据的。
4、如果出现煤气泄漏，是否需要打开抽油烟机将煤气排出？
误区：如果煤气泄漏，只要打开抽油烟机，煤气就会逸出。
真相：这实际上是一个非常危险的错误，甚至可能导致致命的爆炸。
当煤气泄漏时，可燃气体迅速扩散并积聚在空气中。当其浓度达到爆炸极限（天然气爆炸极限为5%~15%）时，即使是静电火花的点火能量也能引起爆燃事故。因为抽油烟机是电器设备，电机在启动或开关触点闭合时启动，容易产生火花。
发生泄漏气体时，正确处理方法如下： 1、立即关闭燃气阀门，关闭气源。 2、轻轻推拉门窗，使空气对流，让气体自然逸出。过程中避免剧烈碰撞，可能产生火花。 3. 立即撤离至室外安全地点，然后拨打燃气公司紧急抢修热线，等待专业人员上门排除故障。
严禁触摸房间内的任何电气开关，包括抽油烟机、风扇和灯。严禁在犯罪现场打电话。严禁穿脱易产生火花的合成纤维服装。
5、2026年，地球会在7秒内减重，数千万人死亡吗？
谣言：8月12日 2026年，地球将失去e重7秒，造成千万受害者。
真相：“地球引力消失7秒”只是谣言，没有科学依据。地球引力从何而来？它来自于其巨大的质量。地球并没有遭受任何根本性的质量损失，例如突然消失一半以上或飞成碎片。就目前而言，地球引力无处不在，不会像光一样随机“关闭”7 秒。
追查信息来源，所谓“NASA锚定计划”、“价值890亿美元的地下掩体”等重要数据，并没有记录在美国国家航空航天局（NASA）官方数据库中，也没有记录在美国联邦预算公告中，完全是捏造、假冒的消息来源。从科学研究的基本逻辑来看，预测gr地球重力的这些变化需要严格的数值分析。科学推导、观察验证和同行评论绝不能通过“匿名谣言”传播。
为什么谣言集中在2026年8月12日？那天我们知道将会发生一种称为日全食的天文现象。基本上，日全食只是月球在太阳和地球之间移动，暂时阻挡了一些太阳光到达地球。这仅影响照明，而不影响地球的引力场、地球和月球之间的距离或其轨道。日全食并不令人意外，但谣言的传播却给它披上了看似更科学的“引力坍缩”的外衣。
这个谣言传播背后的逻辑非常简单。这是通过标记一个特定日期（2026 年 8 月 12 日）、伪造受害者数据并将相关机构联系起来来完成的。扭曲以创造“现实感”。他们利用公众对天文现象的不熟悉，试图将当天发生的日全食与他“重力消失”。事实上，两者之间并无科学联系。
因此，这条新闻及其衍生品在各大社交平台上疯传，但很快就被科学界贴上了错误信息的标签。 NASA也公开回应称，地球不会失去重力。这种“失去重力7秒”的谣言没有可靠来源，也违背了基本的物理学常识。它注定会成为一场昙花一现的网络闹剧。
专家表示，末日谣言的典型套路是通过将真实的天文现象和日历事件联系起来来夸大恐慌，捏造有关受害者的具体而可怕的数据，但代表的是授权组织。一些不法企业利用民众恐慌心理，通过销售防灾物资牟取暴利。专家警告公众，不信谣言者勿传谣。面对令人震惊的言论，有必要核实权威来源、依据依据基本科学常识判断，理性分析、科学求证，让谣言无处藏身。
6、孩子从小就开始戴眼镜有坏处吗？
误区：孩子近视后越早戴眼镜，度数增加得越快。
真相：俗话说：“眼镜戴得越多，度数越深，摘下来就越困难”，这句话是没有科学依据的。相反，度数充足、屈光准确的眼镜是矫正屈光不正的重要辅助工具。如果出现近视、远视、散光等屈光不正的情况，请立即到综合医疗机构进行验光、矫正视力检查、眼轴测量等综合检查。根据测试数据，您将被要求佩戴合适的眼镜。戴眼镜可以让孩子看得清楚，自然保持视力端正“一脚一划一寸”的读书姿势。当视力模糊时，孩子可能会将头偏向一侧或躺下看书。这会导致阅读量突然增加，从而也会影响学习成绩。
眼科医生强调，一般情况下，如果孩子被诊断为真性近视，且度数超过100度，就应该戴眼镜了。家长不应该因为担心而“隐藏”它。这种欺骗行为实际上会延迟儿童的视力矫正。